- Вы здесь:
-
Главная
- News
Новости
- Информация о материале
- Автор: Араби Л.С.
Араби Лотфи Сами
Современная жизнь полна стрессов. Длительные отрицательные переживания часто становятся причиной недомоганий и различного рода болезней. Организм человека все больше нуждается в защите и поддержке, в том числе и с использованием методов психофизиологической терапии и коррекции, метода биологической обратной связи и многих других приемов лечебного и профилактического воздействия на человека.
Стресс для человека - это не только нервное напряжение в ответ на воздействие стрессоров, это и приспособительная реакция организма. Одним из наиболее интересных аспектов изучения стресса является анализ процесса реагирования на ситуацию, которую называют экстремальной. Его принципиальный механизм отражен в описанной Г. Селье последовательности основных этапов развития общего адаптационного синдрома (ОАС).
Под адаптацией понимается динамический процесс, благодаря которому подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды.
Процесс адаптации позволяет обеспечить сохранение гомеостаза при взаимодействии организма с внешним миром. В связи с этим процессы адаптации включают в себя не только оптимизацию функционирования организма, но и поддержание сбалансированности в системе “организм-среда”. Процесс адаптации реализуется всякий раз, когда в системе “организм-среда” возникают значимые изменения, и обеспечивает формирование нового гомеостатического состояния, которое позволяет достигать максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих реакций. Поскольку организм и среда находятся не в статическом, а в динамическом равновесии, их соотношения меняются постоянно, а, следовательно, также постоянно должен осуществляется процесс адаптации.
Основными механизмами стресса являются гормональные. Главным морфологическим признаком сформировавшегося ОАС является условно называемая классическая триада: разрастание коры надпочечников, уменьшение вилочковой железы и изъязвление желудка. Г. Селье сопоставил эти реакции с симптомами, характерными почти для любого заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела. Объединение их в единую систему было возможно только при наличии единого механизма управления этими реакциями и общего совокупного процесса развития.
Г. Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. 1-ая доступна «по первому требованию» и восполнима за счет 2-ой - «глубокой». Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Г. Селье, и ведет к гибели или к старению и гибели. Предположение о существовании 2-х мобилизационных уровней адаптации поддерживается многими специалистами.
В условиях непрекращающегося действия стрессогенного фактора проявляющиеся “триады стресса” изменяются по интенсивности.
Делят экстремальные ситуации на кратковременные, когда актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда “наготове”, и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а подчас неблагоприятной для его здоровья.
Проявляются разные симптомы стресса при кратковременно сильных экстремальных воздействиях.
Под кратковременным стрессом понимается всестороннее проявление начала длительного стресса. При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно может выдержать только сравнительно несильные нагрузки), начало развития стресса бывает стертым, с определенным числом проявлений адаптационных процессов. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать как усиленную модель начала длительного стресса. И хотя по своим проявлениям кратковременный и длительный стресс отличаются друг от друга, тем не менее, в их основе лежат идентичные механизмы, но работающие в разных режимах (с разной интенсивностью).
Кратковременный стресс – это бурное расходование “поверхностных” адаптационных резервов и наряду с этим начало мобилизации “глубоких”. Если “поверхностных” резервов недостаточно для ответа на экстремальные требования среды, а темп мобилизации “глубоких” недостаточен для возмещения расходуемых адаптационных резервов, то организм может погибнуть при совершенно неизрасходованных “глубоких” адаптационных резервах.
Длительный стресс – это постепенная мобилизация и расходование и “поверхностных” и “глубоких” адаптационных резервов. Его течение может быть скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые удается регистрировать только специальными методами. Максимально переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса. Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека успевает, мобилизуя глубокие адаптационные резервы, “подстраиваться” к уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой ситуации попеременно “отключаются” процессы адаптации и реадаптации. Их проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми стрессорами.
К одному из факторов стресса относится эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К примеру, при экспериментальных исследованиях в клинических условиях было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят вирусные инфекции. В таких случаях необходима помощь квалифицированного психофизиолога и психолога.
Разные особенности человека могут также быть субъективными причинами возникновения стресса.
Фактор человеческой личности определяет много. Например, в системе “человек-общество” уровень эмоциональной напряженности нарастает по мере увеличения различий между запросами человека и его реальным социально-экономическим статусом. Эмоциональное напряжение возникает в ответ на очевидную для человека разницу в социально-экономическом статусе его и других социальных субъектов. Так социальная проблематика переходит в соматическую проблематику и запускает механизмы стресса, начинает «сжигать» адаптационные резервы человека.
При любом нарушении сбалансированности “человек-общество” недостаточность экономических, психических, физических ресурсов человека для удовлетворения актуальных потребностей или рассогласование самой системы потребностей является источником тревоги. Тревога для человека проявляется в следующих неприятных ощущениях:
- ощущение неопределенной угрозы;
- чувство диффузного опасения и тревожного ожидания;
- неопределенное беспокойство.
Данные ощущения возникают в ответ на идентификацию угрозы для социально-экономического статуса личности и обуславливают ее биологическое значение как сигнала неблагополучия и опасности.
Тревога для человека может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение характера поведения или включение механизмов психической адаптации. Но тревога может не только стимулировать активность, но и способствовать разрушению недостаточно адаптивных поведенческих стереотипов, замещению их более адекватными формами поведения. Например, человек может от пассивного восприятия угрозы бедности перейти к активному воздействию на ситуацию путем участия в насилии над теми субъектами, у которых он видит излишки. Именно по этой причине бедность и нищенство являются угрозами общественной безопасности, так как порождают ситуацию насилия и произвола. Бедность для человека сопоставима с серьезной болезнью, которою можно назвать социальной патологией и питательной средой для экстремизма, агрессии и насилия. В этот момент особенно актуальным становится комплекс официальных мер по обеспечению занятости граждан и частичной компенсации их социальных запросов для того, чтобы уйти от активной протестной позиции граждан и сохранить институт частной собственности от передела и разграбления.
Тревога - это сигнал опасности, которая еще не реализована. Прогнозирование этой ситуации носит вероятностный характер, а в конечном итоге зависит от особенностей индивида. При этом личностный фактор играет зачастую решающую роль, и в таком случае интенсивность тревоги отражает скорее индивидуальные особенности субъекта, чем реальную значимость угрозы.
По интенсивности и длительности тревога неадекватна ситуации реальной угрозы, препятствует формированию адаптационного поведения, приводит к нарушению поведенческой интеграции и всеобщей дезорганизации психики человека. Таким образом, тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом.
В проводимых нами исследованиях (2008-2011 гг.) в Санкт-Петербурге на базе ряда частных медицинских центров, нам удалось формализовать представление об элементах психической адаптации:
Первый элемент – раздражительность человека и озлобленная реакция на любую информацию или предложение в свой адрес.
Второй элемент - ощущение внутренней напряженности, который не имеет ярко выраженного оттенка угрозы, служит лишь сигналом ее приближения, создавая тягостный душевный дискомфорт.
Третий элемент - тревога нарастает, ранее нейтральные стимулы приобретают негативную окраску, повышается раздражительность и озлобленность.
Четвертый элемент появляется ощущением неопределенной угрозы. Характерный признак: невозможность определить характер угрозы, предсказать время ее возникновения. Часто происходит неадекватная логическая переработка, в результате которой из-за нехватки фактов выдается неправильный вывод и могут совершаться поступки с повышенной степенью риска. В этой ситуации человек способен на причинение ущерба другому человеку.
Пятый элемент - тревога, конкретизированная на определенном объекте. Хотя объекты, с которыми связывается тревога, могут и не быть ее причиной, у субъекта создается представление о том, что тревогу можно устранить определенными действиями.
Шестой элемент - ощущение неотвратимости надвигающейся катастрофы, нарастание интенсивности тревожных расстройств приводит субъекта к представлению о невозможности предотвращения грядущего события.
Седьмой элемент - тревожно-боязливое возбуждение -- вызываемая тревогой дезорганизация достигает максимума, и возможность целенаправленной деятельности исчезает.
Несмотря на обилие различных смысловых формулировок, тревога представляет собой единое явление и служит облигаторным механизмом эмоционального стресса. Возникая при любом нарушении сбалансированности в системе “человек-общество”, она активизирует адаптационные механизмы, и вместе с тем, при значительной интенсивности, лежит в основе развития адаптационных нарушений. Повышение уровня тревоги обуславливает включение или усиление действия механизмов психической адаптации. Эти механизмы могут способствовать эффективной психической адаптации, обеспечивая редукцию тревоги, а в случае их неадекватности находят свое отражение в типе адаптационных нарушений, которым соответствует характер формирующихся при этом пограничных психопатологических явлений.
Организация эффективного для субъекта социально взаимодействия в значительной степени способствует психической адаптации. При конфликтных ситуациях в семейной или производственной сфере, затруднениях в построении неформального общения нарушения механической адаптации отмечались значительно чаще, чем при эффективном социальном взаимодействии. Также с адаптацией напрямую связан анализ факторов определенной среды или окружения. Оценка личностных качеств окружающих как фактора привлекающего в подавляющем большинстве случаев сочеталась с эффективной психической адаптацией, а оценка таких же качеств как фактора отталкивающего - с её нарушениями.
Таким образом, обучение человека эффективным способам организации взаимодействия с обществом (в нашем случае – это социальные технологии, т.е. способы общественного воздействия и влияния) выступает важным условием психической адаптации и комфортного самочувствия. Социальная реабилитация, на наш взгляд, должна включать в себя формирование новых стандартов поведения человека, которые позволяет ему участвовать в управлении общественными отношениями как субъекту деятельности. Так будет сниматься ощущение тревоги, и заменяться на ощущение воодушевления от причастности к влиянию на исторический процесс.
Однако не только анализ факторов окружающей среды определяет уровень адаптации и эмоциональной напряжённости. Необходимо также принимать во внимание индивидуальные качества, состояние непосредственного окружения и особенности группы, в котором осуществляется микросоциальное взаимодействие.
Г. Силье, описывая стрессовый процесс, выделил три фазы:
1. Реакция тревоги - наступает непосредственно за воздействием какого-либо стрессора и выражается в напряжении и резком снижении сопротивляемости организма. Происходит возбуждение симпатической нервной системы; гипоталамус посылает химический сигнал в гипофиз, заставляя его усилить выделение адренокортикотропного гормона (АКТГ), который в свою очередь попадает с кровью в надпочечники и вызывает секрецию кортикостероидов (адреналина и норадреналина). Под действием адреналина увеличивается артериальное давление, учащается пульс, увеличивается кровоток в мышцах, и одновременно снижается в таких органах, как ЖКТ, почки и т.д. Ускоряется обмен веществ, свертываемость крови, увеличивается психическая активность. Дыхание становится частым и прерывистым. Также в этой фазе происходит повышение концентрации сахара в крови (гипергликемия), а так же сморщивание тимуса (вилочковой железы, которая отвечает за иммунитет организма). В желудочно-кишечном тракте появляются кровоточащие язвочки.
Происходящие на этой фазе изменения функционально неоднозначны, и не всегда полезны для организма (например, повышение артериального давления - необходимый компонент физиологической мобилизации - при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях может привести к инсульту или инфаркту).
В основном эти изменения подготавливают весь организм к действию и возможной борьбе с повреждающими факторами. Ученые измеряют стрессовую реакцию по увеличению содержания норадреналина, АКТГ или кортикостероидов в крови
2. В фазе сопротивления (фаза устойчивости) усиливается секреция кортикостероидов (гормоны, обладающие выраженным действием на водно-солевой (минералокортикоиды), углеводный и белковый (глюкокортикоиды) обмен), изъявления исчезают, организм проявляет повышенную устойчивость (адаптируется) к действию стрессора.
3. При длительном и интенсивном действии стрессора фаза сопротивления сменяется фазой истощения, которая сопровождается резким снижением сопротивляемости организма, ухудшением его состояния, возникновением различных заболеваний;
Механизмы, переводящие организм из фазы сопротивления в фазу истощения до сих пор неизвестны и составляют отдельное направление научных исследований.
Вместе с тем, в качестве вывода мы утверждаем, что сочетание психофизиологических процедур с формированием у пациентов новых стандартов поведения позволит им мобилизовать адаптивные резервы и благополучно себя чувствовать в качестве «здоровых людей», нацеленных на активное долголетие.
- Информация о материале
- Автор: Араби Л.С.
Араби Лотфи Сами
Жизнь современного человека наполнена стрессом, поэтому каждому эта проблема становится интересной и занимательной. Что мы знаем о стрессе, если мы каждый день его испытываем. Стресс «сжигает» молодость человека, приближает его к печальному итогу, и поэтому нуждается не только в изучении, но в практическом коррекционном воздействии в ежедневном режиме. На наш взгляд, именно методы психофизиологической коррекции и терапии являются тем средством, который рекомендованы на каждый день в условиях хронического стресса.
Стрессом является это не только нервное напряжение в ответ на воздействие стрессоров, но и приспособительная реакция организма. Одним из наиболее интересных аспектов анализа стресса является изучение процесса реагирования на экстремальное воздействие. Его принципиальный механизм отражен в описанной Г. Селье последовательности основных этапов развития общего адаптационного синдрома (ОАС).
Под адаптацией понимается динамический процесс, благодаря которому подвижные системы живых организмов, несмотря на изменчивость условий, поддерживают устойчивость, необходимую для существования, развития и продолжения рода. Именно механизм адаптации, выработанный в результате длительной эволюции, обеспечивает возможность существования организма в постоянно меняющихся условиях среды.
Процесс адаптации позволяет достигать сохранения гомеостаза при взаимодействии организма с внешним миром. В связи с этим процессы адаптации включают в себя не только оптимизацию функционирования организма, но и поддержание сбалансированности в системе “организм-среда”. Процесс адаптации тогда, когда в системе “организм-среда” возникают значимые изменения, и обеспечивает формирование нового гомеостатического состояния, которое позволяет достигать максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих реакций. Поскольку организм и среда находятся не в статическом, а в динамическом равновесии, их соотношения меняются постоянно, а, следовательно, также постоянно должен осуществляется процесс адаптации.
К основным механизмам стресса относят гормональные механизмы организма человека. Существенным морфологическим признаком сформировавшегося ОАС является так называемая классическая триада:
- разрастание коры надпочечников;
- уменьшение вилочковой железы;
- изъязвление желудка.
Г. Селье сопоставил эти реакции с симптомами, характерными почти для любого заболевания, такими, как чувство недомогания, разлитые болевые ощущения и чувство ломоты в суставах и мышцах, желудочно-кишечные расстройства с потерей аппетита и уменьшением веса тела. Объединение их в единую систему было правомерно только при наличии единого механизма управления этими реакциями и общего совокупного процесса развития.
Г. Селье предложил различать «поверхностную» и «глубокую» адаптационную энергию. 1-ая доступна «по первому требованию» и восполнима за счет 2-ой - «глубокой». Последняя мобилизуется путем адаптационной перестройки механизмов организма. Ее истощение необратимо, как считает Г. Селье, и ведет к гибели или к старению и гибели. Предположение о существовании 2-х мобилизационных уровней адаптации поддерживается многими исследователями.
При непрекращающемся действии стрессогенного фактора проявляющиеся “триады стресса” изменяются по интенсивности.
Экстремальные ситуации делят на кратковременные, когда актуализируются программы реагирования, которые в человеке всегда “наготове”, и на длительные, которые требуют адаптационной перестройки функциональных систем человека, иногда субъективно крайне неприятной, а подчас неблагоприятной для его здоровья.
Если сильные экстремальные воздействия кратковременны, по ярко проявляются разные симптомы стресса.
Под кратковременным стрессом понимается всестороннее проявление начала длительного стресса. При действии стрессоров, вызывающих длительный стресс (а длительно может выдержать только сравнительно несильные нагрузки). Начало развития стресса бывает размытым, с определенным числом проявлений различных дискомфортных ощущений. Поэтому кратковременный стресс можно рассматривать как усиленную форму начала длительного стресса. И хотя по своим проявлениям кратковременный и длительный стресс отличаются друг от друга, тем не менее, в их основе лежат идентичные механизмы, которые работают в разных режимах (с разной интенсивностью).
По сути, кратковременный стресс - бурное расходование эмоций и переживаний человека, но потом он быстро успокаивается. При длительном стрессе негативные эмоции захватывают человека и не могут его быстро «отпустить» не смотря на «окна» временных удач и хороших субъективных событий. При длительном стрессе начинается расход резервных возможностей человека, наносится «удар» по его биологическим и физическим ресурсам. В это время особенно важную и позитивную роль могут сыграть методы психофизиологической коррекции и терапии, которые приостановят напрасное расходование ресурсов человека и помогут вернуть ощущение радости жизни.
Длительный стресс – это постепенная мобилизация и расходование и адаптационных резервов организма человека. Его течение может быть скрытым, т.е. отражаться в изменении показателей адаптации, которые удается регистрировать только специальными методами. Максимально переносимые длительные стрессоры вызывают выраженную симптоматику стресса. Адаптация к таким факторам может быть при условии, что организм человека успевает, мобилизуя глубокие адаптационные резервы, “подстраиваться” к уровню длительных экстремальных требований среды. Симптоматика длительного стресса напоминает начальные общие симптомы соматических, а подчас тяжелых болезненных состояний. Такой стресс может переходить в болезнь. Причиной длительного стресса может стать повторяющийся экстремальный фактор. В этой ситуации попеременно “отключаются” процессы адаптации и реадаптации. Их проявления могут казаться слитными. В целях совершения диагностики и прогноза течения стрессогенных состояний предложено рассмотреть как самостоятельную группу состояния, вызванные длительными прерывистыми стрессорами.
Одним из факторов стресса является эмоциональная напряженность, которая физиологически выражается в изменениях эндокринной системы человека. К примеру, при экспериментальных исследованиях в клиниках больных было установлено, что люди, постоянно находящиеся в нервном напряжении, тяжелее переносят инфекционные заболевания. В таких случаях необходима помощь квалифицированного врача-психофизиолога. Без психофизиологических методов коррекции и терапии представляется затруднительным профилактика и квалифицированна я помощь при стрессовых состояниях человека.
- Информация о материале
- Автор: Институт интегративной медицины
С 15 июня 2011 года в Санкт-Петербурге начал функционировать Институт интегративной медицины, научным руководителем которого является Араби Лотфи Сами, академик Международной академии социальных технологий и старший научный сотрудник Института социальных технологий.
Учредители института - общественные организации, заинтересованные в развитии Санкт-Петербургской научной школы по интегративной медицины (Шабров Александр Владимирович, академик РАМН; Парцерняк Сергей Александрович, профессор, доктор медицинских наук; Юнацкевич Петр Иванович, доктор педагогических наук).
Коллектив института составляют независимые специалисты, осуществляющие консультации в области интегративной медицины с позиций Санкт-Петербургской школы интегративной медицины, рассматривающей такие категории как проблемный больной с сочетанной психической и соматической патологией, комплексная диагностика, лечение и профилактика, а также социальная реабилитация за счет обучения пациентов новейшим высоким гуманитарным технологиям, обеспечивающим осознанное влияние человека на происходящие с ним социальные события.
- Информация о материале
- Автор: Араби Л.С.
Араби Лотфи Сами
О понятии “стресс” в последнее время говорят и пишут многие. Постепенно этот термин перешел из научной сферы в бытовую, и многие граждане связывают свое плохое самочувствие с тем, что пережили тот или иной стресс.
Вместе с тем, стресс - это состояние, которое далеко не всегда связано с ущербом для здоровья человека. Чувство неожиданной радости также по своей силе действия сопоставимо со стрессом и может лишить человека спокойствия на некоторое время. Также стресс помогает человеку преодолевать препятствия и избегать опасности.
Само слово «стресс» в переводе с английского обозначает давление, натяжение, усилие, а также внешнее воздействие, создающее это состояние. Это понятие, возникшее в физиологии в 30-х гг. ХХ в., достаточно быстро вышло за границы узкобиологической трактовки и стало широко использоваться как в науке, так и в житейской практике.
Понятие стресса широко используется и в психофизиологии. Не случайно использование ряда психофизиологических методов коррекции, например метода биологической обратной связи, дает эффект спокойствия и снижения напряжения, вызванного пребыванием в стрессовой обстановке.
Кроме того, понятие стресса используется и в целом комплексе дисциплин: биологии и медицины, физиологии и психологии, наук об управлении, демографии, юриспруденции, политологии, социальной инженерии. В самом общем виде стресс можно определить как естественную приспособительную реакцию живого организма на любое событие, происходящее и в окружающей среде.
Ганс Селье (H. Sеlуе), автор теории стресса, - считал, что стресс - это «неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование». Стресс помогает организму приспособиться к возникшей новой трудности, преодолеть ее. Новая неожиданность, которая нарушает привычное течение жизни, может быть причиной стресса. При этом не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой человек столкнулся. Имеет значение лишь интенсивность потребности в перестройке или в адаптации. При благоприятных условиях это состояние может трансформироваться в состояние удовлетворения, душевного подъема, ощущения прилива сил. При неблагоприятных - в состояние нервно-эмоциональной напряженности, для которого характерно снижение работоспособности и эффективности функционирования систем и органов, истощение энергетических ресурсов, возникновение ощущения подавленности и разбитости, хронической усталости и раздражительности.
В Санкт-Петербурге мы активно проводим исследование, как психофизиологии, путей коррекции последствий стресса. Само по себе состояние стресса – это не болезнь. Если бы не было стресса, человек не смог бы развиваться и преодолевать новые преграды на своем жизненном пути.
Именно стресс поддерживает активность систем организма на уровне нормы. Стресс может быть вызван как угрозой безопасности, так и творческой удачей. Стресс нужен человеку, и вместе с тем длительный стресс опасен для здоровья человека.
Стресс и вреден и полезен организму человека. Важно также подобрать адекватные стрессу методы психофизиологического воздействия, коррекции, терапии, для того, чтобы вернуть человеку состояние комфорта и удовлетворенности.
На наш взгляд, стресс можно разделить на два вида: положительный и отрицательный.
Положительный стресс сочетается с положительными эмоциями и мобилизует организм. При положительном стрессе происходит активизация познавательных процессов и процессов самосознания, осмысления действительности, памяти. Человек начинает более активно двигаться в социальном пространстве, при этом не наносит вреда другим людям, чтобы не получить обратной отрицательной связи и сохранить положительное значение стресса.
Нужна ли психофизиологическая коррекция при положительном стрессе? На наш взгляд, нужна, и исключительно в профилактических целях.
Отрицательный стресс сочетается с нежелательным вредоносным эффектом, связан с отрицательными ощущениями человека, от которых он хочет избавиться. Неприятные волнения, негативные переживания, - все это заставляет человека страдать и испытывать муки вначале души, а затем и тела.
Отрицательный стресс характеризуется утомлением, раздражительностью, снижением работоспособности, проявляется в чувстве безысходности, тревоги. Подобная неспособность справиться со стрессом может привести к истощению, которое принимает форму нервного срыва, а иногда даже приводит к психическому заболеванию (синдрому хронической усталости, депрессии,) или психосоматическому расстройству (сердцебиению, язве желудка, повышенному давлению, сердечно-сосудистым заболеваниям и т.д.).
Несомненно, тут показана психофизиологическая коррекция, например метод биологически обратной связи, а также различные способы психофизиологического воздействия на психику и организм человека.
Причины стресса
Когда мы задаемся вопросом о причинах стресса, то ответ можем получить совершенно неожиданный. Стрессорами могут быть самые разнообразные факторы: микробы и вирусы, различные яды, высокая или низкая температура окружающей среды, шум, освещение и т.д. Но оказывается, что такими, же стрессорами могут быть и любые психологические, физиологические, социальные факторы:
- риск потери заработной платы и источников существования;
- риск потери репродуктивных способностей;
- риск потери доминирования в профессии или референтной группе;
- риск стать участником правового процесса (уголовного, гражданского, арбитражного);
- распознание угрозы личной безопасности и безопасности близким и родным;
- дефицит времени;
- новизна и неожиданность ситуации;
- умственное переутомление;
- недостаток сна, свободного времени;
- конфликты в семье и на работе.
Это все, что может взволновать человека, несчастье, горе, грубое слово, незаслуженная обида, угроза штрафа, риск общественного обсуждения и осуждения, внезапное препятствие нашим действиям или стремлениям.
При этом, выступит та или иная ситуация причиной стресса или нет, зависит не только от самой ситуации, но и от личности человека. Уверенный в себе человек более готов к стрессу. Человек, постоянно сомневающийся в своих способностях и возможностях, более подвержен отрицательным последствиям пребывания в ситуации стресса.
Особенно большое значение имеет распознание и оценка угрозы, ожидание опасных последствий, которую содержит в себе ситуация. Поэтому само возникновение, и переживание стресса зависит не столько от объективных, сколько от субъективных факторов, от особенностей самого человека: распознания и оценки им ситуации и угрозы, сопоставления своих сил и способностей с тем, что от него требуется, и т.д.
Ряд жизненных ситуаций, вызывающих стресс можно заранее просчитать. Например, смену работы при начале незначительных, но растущих в количественном отношении конфликтов. Другие случаи могут быть неожиданными и непредсказуемыми, особенно внезапные (несчастные случаи, природные катаклизмы, смерть близкого человека). Существуют еще ситуации, обусловленные поведением человека, принятием определенных решений, определенным ходом событий (развод, смена места работы или места жительства и т.п.). Каждая из подобных ситуаций способна вызвать душевный дискомфорт.
Какие виды стресса можно различить?
1. Личный стресс связан с разрывом запросов и возможностей человека. Проявляется он в виде внутреннего смятения, негативного отношения. Человек в состоянии личного стресса начинает агрессивно воздействовать на внешний мир и нарушает межличностные взаимосвязи. В эту категорию стресса входят такие события, как несбывшиеся ожидания, нереализованные потребности, бессмысленность и бесцельность поступков, болезненные воспоминания, неадекватность оценки событий и т.п.
2. Рабочий стресс обычно связан с тяжелой рабочей нагрузкой, отсутствием самоконтроля за результатом работы, ролевой неопределенностью и ролевым конфликтом. Плохое обеспечение безопасности работы, несправедливые оценки труда, нарушение его организации может стать источником стресса.
3. Общественный стресс относится к проблемам, которые испытывают, переживают большие группы людей, - например, экономический спад, бедность, банкротство, расовое напряжение и дискриминация.
4. Экологический стресс обусловливается воздействием экстремальных условий окружающей среды, ожиданием такого воздействия или его последствий - загрязнение воздуха и воды, суровые погодные условия, недоброжелательные соседи, толкотня, высокий уровень шума и т. п.
5. Финансовый стресс не требует разъяснений. Невозможность оплатить счета, не обеспечение расходов доходами, затруднения в получении долга, несоответствие уровня зарплаты результатам работы, возникновение дополнительных и финансово необеспеченных расходов, эти и другие обстоятельства могут являться причиной стресса.
6. Половой стресс связан с потерей репродуктивных функций, переживается остро человеком, особенно, если он во время не переключился на другие цели своей жизни и не стал принимать участие в общественных проектах, связанных с улучшением социальной ситуации.
7. Социальный стресс связан с потерей позиции доминирования или лидирования в той или иной социальной группы. Потеря общественного признания остро переживается человеком. Также остро переживается человеком и общественное игнорирование его заслуг и достижений перед обществом.
При каждом виде стресса показаны разные методы помощи, чтобы не только облегчить страдания человеку, но помочь ему накопить силы и получить способности решить возникшие перед ним вопросы жизнедеятельности. Психофизиологические виды помощи при различных видах стресса будут более детально рассмотрены в следующих статьях.
- Информация о материале
- Автор: Institute for integrative medicine
The institute for integrative medicine for the countries of Asia offers the newest workings out in the field of information and social technological maintenance of rehabilitation of problem patients and working capacity restoration:
- Information means of the complex help for correction of psychosomatic distresses;
- Information means of individual support and protection against stresses;
- Information protection frames with depressive experiences;
- Information means of the help at different kinds of mental dependence;
- Information and the software of social rehabilitation;
- Information and the software of restoration of working capacity.
Production order is carried out by e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
At Institute for integrative medicine is used the newest information technology for individual defense from stress and superfluous excitements.
Институт интегративной медицины для стран Азии предлагает следующие услуги и продукцию:
- информационные средства комплексной помощи для коррекции психосоматических расстройств;
- информационные средства индивидуальной поддержки и защиты от стрессов;
- информационные средства защиты от депрессивных переживаний;
- информационные средства помощи при разных видах психической зависимости;
- информационное и программное обеспечение социальной реабилитации;
- информационное и программное обеспечение восстановления работоспособности.
Заказ продукции осуществляется по электронной почте: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
В Институте интегративной медицины используются новейшие информационные технологии для индивидуальной защиты от стресса и лишних волнений.